Yin Yoga
Le Yin yoga est une pratique dérivée du Hatha qui puise ses influences dans le yoga indien, le Daoïsme chinois et la science occidentale. Il s’agit d’une pratique lente et méditative dans laquelle l’attention se porte sur les articulations, les ligaments et les tissus/fascias. Une pratique régulière du Yin yoga est très bénéfique sur les plans physiques, énergétiques et psychologiques.
Un Yoga Flow inspiré du Vinyasa Yoga
Le vinyasa yoga est une pratique dynamique et fluide, aujourd’hui très répandue, qui relie le mouvement à la respiration dans un enchaînement continu et harmonieux. Souvent décrit comme une méditation en mouvement, il invite à développer force, mobilité et présence.
Un Yoga Doux inspiré du Hatha Yoga
Le terme haṭha (हठ) évoque la force, l’effort et l’équilibre. Le hatha yoga est une pratique traditionnelle qui associe mouvements doux, respiration consciente et présence à soi. Il constitue une base essentielle, idéale pour débuter le yoga comme pour approfondir sa pratique.
Yoga Doux avec chaise
Inspiré du yoga traditionnel, le yoga sur chaise s’inscrit dans une adaptation moderne des pratiques anciennes, pensée pour répondre aux besoins actuels. Il conserve les principes essentiels du yoga tout en les rendant accessibles grâce à l’utilisation d’un support stable, permettant une pratique progressive et adaptée à chacun.