Yin Yoga
Le Yin yoga permet de s’assouplir en profondeur tout en renforçant le dos, en libérant les blocages énergétiques et en favorisant la circulation de l’énergie dans le corps. Les postures, principalement au sol, sont tenues plusieurs minutes et sollicitent les articulations, les ligaments et les fascias.
L’immobilité devient une pratique de présence, de patience et de lâcher-prise. Chaque posture est une exploration des sensations, une forme de méditation qui aide à se reconnecter à soi et à ouvrir progressivement le corps et l’esprit.
- Étirements profonds des muscles et des fascias
- Amélioration de la mobilité articulaire
- Libération des tensions physiques
- Postures au sol tenues plusieurs minutes
- Immobilité et travail de patience
- Relaxation profonde du corps et de l’esprit
- Réduction du stress et des tensions
- Pratique méditative accessible à tous
Le yin yoga est une pratique douce et introspective qui permet de relâcher les tensions profondes, de retrouver de l’apaisement et de cultiver un équilibre durable entre le corps et l’esprit.
Yin Yoga
Le Yin yoga est une pratique dérivée du Hatha qui puise ses influences dans le yoga indien, le Daoïsme chinois et la science occidentale. Il s’agit d’une pratique lente et méditative dans laquelle l’attention se porte sur les articulations, les ligaments et les tissus/fascias. Une pratique régulière du Yin yoga est très bénéfique sur les plans physiques, énergétiques et psychologiques.